Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1666 kcal
|
Fett: 88,07g | Prot: 87,55g | Kolh.: 135,43g.
Frukost: Pentol. Lunch: Urap, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Pakis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah. Middag: Tomat Merah, Telur Rebus, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pentol, Tumis Kangkung, Indomie Mi Goreng. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RESKY DWY 's vikthistorik
|