Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
3720 kcal
|
Fett: 72,96g | Prot: 239,84g | Kolh.: 508,97g.
Frukost: Churros, Lidl Queso Madurado en Cava, Noel Delizias Corte Fresco Pechuga de Pavo, Carrefour Pan Espiga, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Cola Cao Cola Cao Original, Granja San Francisco Miel de Flores, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Ragu de Setas, Combino Fusilli, Carrefour Medallones Pechuga de Pavo Finas Hierbas, Freshona Mezcla de Setas Cultivadas . Middag: Solevita Néctar de Mango, Hellmann's Hot Mexican Sauce, AhorraMas Espiga Plus, Hacendado Baguette, Milbona Edam Holland Bola, Pimientos Verdes, Freshona Menestra de Verduras, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, HSN Foods Crema de Arroz, Chimbote Dulce de Leche. mer...
|
|
3587 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|