Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1738 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 59,14g | Kolh.: 213,08g.
Lunch: Pindang Patin, Tempe Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Jagung. Middag: Sate Ayam, Nasi Pecel, Jamur Krispi, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers, Nabati Wafer Krim Cokelat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masih pemula12 's vikthistorik
|