Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
104,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1567 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 93,52g | Kolh.: 191,90g.
Frukost: Seven Boys Pão de Sanduíche, Oderich Maionese, Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva. Lunch: Ovo, Óleo de Soja, Copacol Sassami , Tomates. Middag: Óleo de Soja, Sinhá Flocão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Cebolas. Snacks/Annat: Plic Plac Grissini Integral, Banana Prata, Melancia, Mamão Formosa, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|