Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
469 kcal
|
Fett: 23,22g | Prot: 31,82g | Kolh.: 31,86g.
Frukost: Migros Çiğ Badem, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Migros Eski Kaşar, Mlife Glutensiz Ekmek. Snacks/Annat: Kiperin Kolajen. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|