Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 60,18g | Kolh.: 161,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Marie Callender's Homestyle Boneless Pork. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Elliptical - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|