Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
128,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 38,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
2704 kcal
|
Fett: 110,58g | Prot: 140,25g | Kolh.: 293,65g.
Frukost: АТБ Чиабатта , Вілла Роз Простокваша, Сосиски Молочные. Lunch: Свиточ Шоколад Авторский , Рудь Овощи по-Итальянски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Колбаса, Хлеб, Суп Овощной. Middag: Пахлава, Салат из Капусты, АВК Конфета , Морская Капуста, Мясо Индейки, Булгур (Вареный). mer...
|
|
3532 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|