Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 72,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
3346 kcal
|
Fett: 144,78g | Prot: 222,25g | Kolh.: 342,73g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, General Mills Honey Nut Cheerios, Anchovy (Cooked), Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. Middag: Snickers Hi Protein Bar, Almonds , 4505 Chicharrones, Fiber One 70 Calories Brownie, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Del Monte Fruit Cocktail (No Sugar Added), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|