Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
61,9 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1563 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 133,03g | Kolh.: 146,93g.
Frukost: Coffee Like Капучино (300мл), Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Авокадо Авокадо Хасс, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Botanica Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Грудка Индейки, Булгур. Middag: Mixbar Фундук Жареный, Апельсин, Botanica Масло Оливковое, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Медальоны из Филе Хека. Snacks/Annat: Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nika-0303 's vikthistorik
|