Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1422 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 70,97g | Kolh.: 183,05g.
Frukost: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Сахаром. Lunch: Greenfield Чай, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Middag: Мандарины, Банановые Оладьи, Зеленый Чай, Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Сыр Российский 50%, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Annat: Greenfield Чай, Банановые Оладьи, Мандарин, Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Хурма. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Бег - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|