Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1570 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 135,79g | Kolh.: 82,79g.
Frukost: За Родину Печень Трески, ВкусВилл Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие. Lunch: ВкусВилл Молоко 2,5%, Margot Fromages Сыр Swisstaler Облегченный 20%, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное , Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачок, Лук. Middag: Ля Фантази Треска на Пару, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Snacks/Annat: Перекресток Авокадо , Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе, Голубика, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Азбука Вкуса Творог 0-1,8%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|