Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
100 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 117,79g | Kolh.: 219,99g.
Frukost: Ветчина Индейки, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Чурчхела, Сахар, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Fish House Икра Мойвы Классическая, Коровка из Кореновки Мацони, Кофе, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. Lunch: Суп Овощной, Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Фрикадельки из Индейки. Middag: Хлеб Зерновой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Annat: Яблоки Фуджи, Персидский Базар Абрикосы Сушеные, Финик, Миндаль, VP Laboratory Omega 3-6-9, ООО ДИВЕЕВО Масло Зародышей Пшеницы. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|