|
Nu har jag gått med i Viktklubb igen...
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 71,08g | Kolh.: 101,64g.
Frukost: Valnötter, Äpple, Västerbotten Ost, Slotts Skånsk Senap, Enebacken Rökt Skinka, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Wasa Havreknäcke, Risenta Krossade Linfrön. Lunch: Milbona Mild Lättyoghurt Vanilj. Middag: Eridanous Kalamataoliver, ICA Basic Mozzarella, ICA Kallrökt Lax, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Annat: Önos Hjortronsylt, Skogaholm Skorpor, Göteborgs Ballerina Chokladkex, Findus Wienerbröd, Kaka. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|