Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1862 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 66,75g | Kolh.: 281,39g.
Frukost: Чиабатта, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Lunch: Народный Гематоген, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Белый Хлеб, Майонез, Котлеты из Индейки, Вареное Яйцо, Морковь на Пару. Snacks/Annat: Roshen Вишня в Шоколаде, Арнаут Соломка Соленая, Помело. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|