Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
19675 kcal
|
Fett: 260,85g | Prot: 842,02g | Kolh.: 3852,39g.
Frukost: Amandes, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Oeuf Dur. Lunch: Quinoa (Cuit), Blanc de Poulet, Chayote. Middag: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timwongchiman92 's vikthistorik
|