Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
2056 kcal
|
Fett: 86,48g | Prot: 99,27g | Kolh.: 241,23g.
Frukost: Счастье Есть Конфета, Окское Яйцо Вареное, Помидоры, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Мурман Фиш Сельдь Соленая, Лента Картошка , Окское Яйцо Вареное. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Farfor Пицца Домашняя, Хлебница Курник. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Евророс Кекс Сметанный, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|