Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1773 kcal
|
Fett: 82,53g | Prot: 104,82g | Kolh.: 150,09g.
Frukost: Гренки Домашние, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Печенье Яблочный Штрудель, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, SPAR Бальзамический Соус, Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лента Хлебушек Кукурузный , Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Heinz Горошек, Огурец (с Кожурой), All Groo Дамплинги со Свининой Ручной Лепки . Middag: Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Картофельное Пюре на Воде, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|