Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
800 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 74,76g | Kolh.: 30,36g.
Frukost: Sania Minyak Goreng, Kecambah, Ceker, Tahu. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Sania Minyak Goreng, Tahu. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Telur Rebus, Pepaya. Snacks/Annat: Susu Kambing. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hestiie15 's vikthistorik
|