Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
2977 kcal
|
Fett: 107,94g | Prot: 104,80g | Kolh.: 377,68g.
Lunch: Vitória Uva, Banana, Melão, Mamão Formosa, Swift Arroz Carreteiro, Alface, Palmito, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Middag: Campari Campari, Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo, Pizza com Carne. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Ao Leite, Banana, Bala (Dura), Yoki Pipoca Natural. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|