Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1089 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 62,11g | Kolh.: 92,76g.
Frukost: Brie Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Morning Mocha. Lunch: Carnation Evaporated Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Honey, Snak Club Raw Almonds, La Fermiere Yogurt. Middag: Smoked Turkey Drumstick (Skin Eaten), Crab Salad, Apples, Red Table Wine, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Snacks/Annat: La Fe Caramel Flan, Siete Mexican Wedding Cookies, california cheesecake. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|