Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
532 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 51,34g | Kolh.: 14,80g.
Frukost: Cheddar Cheese , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon. Middag: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Cooked Mushrooms, Bacon, Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|