Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
116,5 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 49,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1363 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 124,04g | Kolh.: 67,68g.
Frukost: Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аморе Форель, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ашан Шампиньоны, Баклажан Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Цветная Капуста, 5 Морей Икра Трески. Middag: Старейшина Коньяк, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Куриное Филе с Овощами, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|