Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 102,08g | Prot: 112,78g | Kolh.: 208,17g.
Frukost: Eiweißshake. Lunch: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Exquisa Quark Genuss Stracciatella 0,2%, Edeka Cupito Schichtsalat. Middag: Beck's Bier (330 ml), Bulgursalat, Bratwurst. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|