Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
51,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 51,60g | Prot: 92,23g | Kolh.: 258,02g.
Frukost: Сахар, Яблоко, Гречка, Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Middag: Банан, Сметана, Лосево Творог 0%. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 50 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|