Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
49,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
3368 kcal
|
Fett: 114,95g | Prot: 208,10g | Kolh.: 366,69g.
Frukost: Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Овсяно блин, Bombbar Паста Молочно-Ореховая. Middag: Коломенское Батон Нарезной, Astoria Кетчуп Томатный, Котлеты из гречи, ВкусВилл Говядина Отварная. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Протеиновые конфеты, Пятерочка Сахар, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фундук Фундук Сушеный, Магнит Банан, Овсяно блин, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Изюм Черный, Окей Яблоко Крипс Пинк, Мандарин, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|