Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
105,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 105,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 73,58g | Prot: 124,29g | Kolh.: 127,15g.
Frukost: Água, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Middag: Margarina, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|