Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1863 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 152,28g | Kolh.: 181,96g.
Frukost: Pakkasmarja Mustikka, Nalle Pika Kaurapuuro, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lunch: Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Oliiviöljy, Rainbow Jasmiini Riisi, Kanafilee. Middag: Oliiviöljy, Rainbow Jasmiini Riisi, Kurkku, Kanafilee, Tomaatit. Snacks/Annat: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Maapähkinävoi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Maapähkinävoi, Kurkku, Omenat (Gala). mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarppaaaaaa 's vikthistorik
|