Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
106 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 67,35g | Kolh.: 195,66g.
Frukost: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Окраина Холодец Куриный, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. Lunch: Куриный Пирог, Сыр Российский, Компот из Сухофруктов. Middag: Разносол Квашеная Капуста, Компот из Сухофруктов, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко Желтое. Snacks/Annat: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
3762 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|