Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
95,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
550 kcal
|
Fett: 16,11g | Prot: 40,56g | Kolh.: 59,04g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo Cozida, Panco Pão Integral, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Nutrata Whey Grego Doce de Leite e Morango Havanna. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|