Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
2589 kcal
|
Fett: 86,97g | Prot: 204,68g | Kolh.: 253,65g.
Frukost: Bio Goji Beeren Getrocknet, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Erdnüsse, Kerrygold Butter, Ei. Middag: Ei, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kurkuma, Ingwer, Kohlrabi, Aldi Putenbrustfilet, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Blütenhonig, Tee. Snacks/Annat: Wintertraum Runde Braune Lebkuchen. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|