Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1404 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 95,38g | Kolh.: 132,21g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный, Кедровые Орехи, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кезский Сырзавод Степной Сыр, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Lunch: Шампиньоны Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. Middag: Мёд, Кедровые Орехи, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Яичный Желток, Яичный Белок, Самокат Хлопья 4 Злака. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Qwikler Praline, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.ks55 's vikthistorik
|