Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1683 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 111,32g | Kolh.: 133,54g.
Frukost: Печенье, Кофе. Lunch: Блин, Варенье из Смородины, Квашеная Капуста, Сытный Ряд Курка Варено-Копчена, Фасоль (без Соли, Отварная), Чай с Лимоном. Middag: Квашеная Капуста, Сытный Ряд Курка Варено-Копчена, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Запеканка. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|