Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
99,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1843 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 103,10g | Kolh.: 214,07g.
Frukost: Marilan Magic Toast, Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Catupiry Requeijão Light, Marilan Magic Toast. Middag: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Manteiga (com Sal), Vigor Grego Zero Gorduras, Tangerinas, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|