Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1097 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 56,05g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Orion Чокопай, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Чай с Сахаром, Макфа Спагетти Отварные, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Snacks/Annat: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Лента Багет Французский, Рот Фронт Батончики. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|