Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
51,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 83,14g | Kolh.: 143,55g.
Frukost: Кофе, Живые Конфеты Малина, Фруктово-Ореховая Смесь, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Киви, Кедровые Орехи. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Сельдерей. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кофе, Кофе, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Активия Питьевая Натуральная, Банан. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|