Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1019 kcal
|
Fett: 31,86g | Prot: 60,93g | Kolh.: 117,64g.
Frukost: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Leinsamen Ganz, Whey Protein Schoko, Porridge Haferbrei Mit Beeren, Edel Nuss Mix, Laktosefreie Milch, Tee mit Milch. Lunch: Mandarine, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Aldi Eiweißbrot (35g). Middag: Weißes Mehl, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Bio Kichererbsen, Bofrost Persischer Reis. Snacks/Annat: Aldi Körniger Frischkäse, Banane. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|