Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1851 kcal
|
Fett: 99,42g | Prot: 64,89g | Kolh.: 178,84g.
Frukost: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Бутерброд с Маслом, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|