Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
741 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 33,19g | Kolh.: 64,56g.
Frukost: Ekici Top Peynirim, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Middag: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Tadım Çekirdek, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@zeynepoz 's vikthistorik
|