Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
97,9 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
699 kcal
|
Fett: 21,29g | Prot: 74,83g | Kolh.: 49,79g.
Frukost: Nasi Goreng Ayam. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Barco Minyak Goreng, Dua Belibis Saus Sambal, Javasuperfood Rice Paper, Tomat, Kraft Keju Slice, Kanzler Smoked Beef, Telur. Middag: L-Men Platinum Kacang Hijau. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArisaMarsha 's vikthistorik
|