Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
97,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1849 kcal
|
Fett: 84,39g | Prot: 99,57g | Kolh.: 176,08g.
Frukost: Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Lunch: Cacık, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Baget. Middag: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Ayran, Söğüş. Snacks/Annat: Eti Form Kepekli Bisküvi , Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Elma, Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|