Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
2705 kcal
|
Fett: 135,78g | Prot: 156,05g | Kolh.: 252,99g.
Frukost: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Мёд, Ленивые Вареники. Snacks/Annat: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|