Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1478 kcal
|
Fett: 27,33g | Prot: 53,46g | Kolh.: 260,71g.
Frukost: Kue Bolu, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Tahu Toge, Markisa, Gula Pasir, Bakwan, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nengsitinurazizah107 's vikthistorik
|