Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1355 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 103,97g | Kolh.: 112,97g.
Frukost: Earth's Own Barista Soy. Lunch: Dole Chopped Romaine Lettuce, Selection Multigrain Garlic Croutons, Little Creek Okanagan's Ceasar, Rotisserie Chicken. Middag: President's Choice Memories of Korea BBQ Sauce, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Sunrise Tofu Puffs, Gochujang, Kikkoman Ponzu, Pickled Vegetables, Spinach, White Rice (Short-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Silk Almond Original, Good Protein All-in-One Superfood Shake. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|