Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1961 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 112,10g | Kolh.: 268,10g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Natuterra Manteiga Vegetal, Ovo Frito, Coringa Cuscuz de Milho . Lunch: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Nanica, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Danone Corpus Morango, Hortifruti Melão Amarelo , Coringa Cuscuz de Milho, Ovo Frito. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lauradealb 's vikthistorik
|