Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1959 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 200,11g | Kolh.: 170,55g.
Frukost: Beets, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg, Egg White , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Lunch: Cucumber (Peeled) , Kikkoman Teriyaki Sauce, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Middag: Trader Joe's Organic American Cheese, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Potato, Dole Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Maia Non Fat Greek Yogurt, Onions , Sweet Pickle Relish , Pickles, Columbus Seasoned Turkey Burgers. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Apples , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Berries, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|