Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1923 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 170,77g | Kolh.: 155,60g.
Frukost: Carne Moída Refogada, Rice Up Brown Rice Cakes, Nutrata Protobar Choco Whey. Lunch: Pura Vida Matchá, Zona Cerealista Fibra de Maça, Clean Whey Whey Protein Isolate, Banana, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. Middag: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Frescatto Lombo de Atum sem Pele. Snacks/Annat: Trevisan Coxinha de Batata com Frango e Catupiry , Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|