Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
73,0 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1051 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 73,42g | Kolh.: 80,99g.
Före frukost: Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Frukost: Cinnamon , Simply Nature Chia Seeds, Great Value Walnuts Halves & Pieces , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Honeycrisp Apples, Carrots, Metabolic Living Super Protein. Lunch: Green Peppers , Great Value Green Olives with Pimento, Tomatoes, No Name Tomato Sauce, Cilantro, Calavo Avocado, Adams Diced Onion, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops. Före middag: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. Middag: Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Olive Oil , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|