Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 89,87g | Kolh.: 122,72g.
Frukost: Nestle Батончик Фитнес. Lunch: Красные Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Middag: Фруктовый Сад Томатный Сок, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Активиа Питьевая Натуральная, Томатный Сок, Активиа Питьевая Натуральная, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Помидоры, Сетунь Окорочок Куриный. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, ноги - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|