|
الحمد لله
|
72 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
904 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 74,87g | Kolh.: 48,54g.
Frukost: جبنة الكريم الخفيفة, بسطرمة لحم البقر (المقدد), زبادي, بيضة (كاملة), بيضة. Lunch: بيضة (كاملة), بيضة, Carrefour ارز بالشعريه, صدر دجاج. Snacks/Annat: جهينه لبن كامل الدسم. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|