Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1094 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 70,81g | Kolh.: 113,48g.
Frukost: Вареное Яйцо, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Ростагроэкспорт Творог 5%, YNG Кекс Морковный. Lunch: Шампиньоны, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Яйцо-Пашот, Дмитровский Молочный Завод Пармезан. Middag: Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо-Пашот, Выборжец Салат Мини Шпинат, Помидоры, Киноа (Вареный). Snacks/Annat: Kotanyi Корица Молотая, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Кедровые Орехи, Ростагроэкспорт Творог 5%. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marmozkina 's vikthistorik
|